Sportroutine – etwas, das durch längere Ausübung zur Gewohnheit geworden ist. Das Wort, so viel es auf den ersten Blick auch aussagen mag, wirkt meines Erachtens auf den zweiten eher träge. Genau darum soll es beim…

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Nach langer Zeit mal wieder ein kleines, simples Rezept für das tägliche Frühstück oder als “Snack” zwischendurch. Zutaten 1/2 Banane tiefgefroren 1 großes Stück Ananas 3 kleine Stücke Blattspinat tiefgefroren 1 kleines Stück Gurke 1…

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Nach meinem heutigen Post auf Instagram sind viele Fragen aufgekommen. Zu den Themen “wie habe ich abgenommen, wie schaffe ich es mein Gewicht zu halten und was mir wirklich wichtig ist” habe ich euch ein…

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